ზაფხულის მოახლოებასთან ერთად წონის კლების პრობლემა უფრო და უფრო აქტუალური ხდება. ყველა ცდილობს გასახდომად ისეთი კვების რაციონი შეარჩიოს, რომ ეფექტურიც იყოს, სწრაფიც და ნაკლებად მტანჯველიც. არსებობს კიდევ ორი უმნიშვნელოვანესი კრიტერიუმი, რომელსაც ჩვენი დიეტა უნდა აკმაყოფილებდეს: ის არ უნდა აზიანებდეს ჯანმრთელობას და გათვლილი იყოს გრძელვადიან შედეგზე, - .. მისი დასრულების შემდეგ წონაში სწრაფად არ უნდა მოვიმატოთ.

რეცეპტის ინგრედიენტები 2   ჭიქა წყალი 1   ჭიქა შაქარი 1   ს/კ ლიმონის ცედრა 1   ჭიქა ლიმონის წვენი 2   ჭიქა შუაზე გაჭრილი მარწყვი ყინულის ნატეხები 2   ჭიქა გაზიანი წყალი რეცეპტის მომზადების საფეხურები: 1.საშუალო ზომის  ქვაბში დუღილამდე მიიყვანეთ შაქრიანი...
რეცეპტის ინგრედიენტები 4   ჭიქა უკურკო საზამთრო 1 ⁄ 2   ჭიქა შაქარი 1 ⁄ 2   ჭიქა წყალი 3   ჭიქა ცივი წყალი 1 ⁄ 2   ჭიქა ლიმონის წვენი 6   ჭიქა ყინულის კუბიკები რეცეპტის მომზადების საფეხურები: 1.მოათავსეთ პატარა კუბებად დაჭრილი საზამთრო  ბლენდერი და გათქვიფეთ...
რეცეპტის ინგრედიენტები 1   ჭიქა 1 ჭიქა წყალი 1 ⁄ 2   ჭიქა შაქარი 1   ცალი კიტრი 6   ცალი ლიმონი ყინულის კუბიკები რეცეპტის მომზადების საფეხურები: 1.მოამზადეთ ტკბილი სიროფი სტანდარტულად: დადგით  ქვაბი საშუალო ცეცხლზე. ჩაასხით წყალი. ჩაყარეთ შაქარი. მიიყვანეთ დუღილამდე, რათა...
რეცეპტის ინგრედიენტები 5   ცალი ლიმონი 3 ⁄ 4   ჭიქა შაქარი 1 ⁄ 4   ჩ/კ ვანილის ექსტრაქტი 6   ჭიქა ცივი წყალი რეცეპტის მომზადების საფეხურები: 1.გათალეთ ლიმონი და გათქვიფეთ ბლენდერიში . ჩაუმატეთ მოცლილი ქერქის ნახევარი, შაქარი, ვანილის ექსტრაქტი და 2 ჭიქა წყალი. დააბლენდერეთ...
რეცეპტის ინგრედიენტები 1 ⁄ 2   ცალი ლაიმი 1   ცალი კიტრი 1 ⁄ 2   ცალი ფორთოხალი 3   ს/კ თაფლი 2   ღერი როზმარინი 1   ჭიქა წყალი 1.დაჭერით კიტრი და ჩაყარეთ ბლენდერში . 2.ლაიმისა და ფორთოხლისაგან გამოწურეთ წვენი, ჩაუმატეთ კიტრს, კარგად დააბლენდერეთ , სანამ...
რეცეპტის ინგრედიენტები 2   ცალი ლიმონი 2   ს/კ შაქარი 35   მლ. ანწლის ყვავილის ნაყენი 1   მუჭი გაყინული კენკრა გაზიანი წყალი შესავსებად რეცეპტის მომზადების საფეხურები: 1.ჩაწურეთ ერთი ლიმონი ქილაში, დაუმატეთ შაქარი და ანწლის ყვავილის ნაყენი, ურიეთ შაქრის გადნობამდე. 2.ჭიქებში...
რეცეპტის ინგრედიენტები 4   ცალი ყვითელი ატამი 5   ცალი ლიმონი 5   ს/კ შაქარი 5   ჭიქა ცივი წყალი ყინულის ნატეხები რეცეპტის მომზადების საფეხურები: 1.გათალეთ და დაჭერით ატამი.  დააბლენდერეთ შაქართან ერთად. 2.ჩაამატეთ ლიმონის წვენი და წყალი. მოურიეთ კარგად. 3.ყინულის...
რეცეპტის ინგრედიენტები 1 3 ⁄ 4   ჭიქა თეთრი შაქარი 8   ჭიქა წყალი 1 1 ⁄ 2   ჭიქა ლიმონის წვენი რეცეპტის მომზადების საფეხურები: 1.პატარა  ქვაბში აურიეთ შაქარი და 1 ჭიქა წყალი. აადუღეთ და ურიეთ შაქრის გადნობამდე. გააგრილეთ ოთახის ტემპერატურაზე, შემდეგ დააფარეთ და გააცივეთ მაცივარში ....
რეცეპტის ინგრედიენტები 7   ჭიქა ცივი წყალი 3 ⁄ 4   ჭიქა შაქარი 1   ჭიქა ლაიმის წვენი 1   ს/კ ლაიმის ცედრა 1 ⁄ 2   ჭიქა დამტკბარი შესქელებული რძე ყინულის კუბიკები რეცეპტის მომზადების საფეხურები: 1.დიდ თასში 7 ჭიქა ცივი წყალი და ¾ ჭიქა შაქარი აურიეთ. 2. ...
რეცეპტის ინგრედიენტები 45   მლ. არაყი 145   მლ. შტოშის წვენი 1   ჭიქა ყინულის კუბიკები რამდენიმე ნაჭერი ლაიმი რეცეპტის მომზადების საფეხურები: 1.შეავსეთ ჭიქა ყინულებით. ჩაასხით არაყი და შემდეგ შტოშის წვენი. 2.გააფორმეთ ჭიქა ლაიმის ნაჭრით და გემრიელად გაგრილდით! საჭირო პროდუქცია ჩვენი...
რეცეპტის ინგრედიენტები 10   გრ. ახალი პიტნა 1 ⁄ 2   ცალი ლაიმი 150   გრ. სპრაიტი 8   ცალი ყინულის კუბიკი მცირეოდენი ლერწმის შაქარი რეცეპტის მომზადების საფეხურები: 1.დაჭერით ლაიმი და ჩააწყვეთ მაღალყელიან ჭიქაში. 2.ჩაუმატეთ პიტნა, მცირეოდენი ლერწმის შაქარი და მსუბუქად შეურიეთ....